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轉知社團法人臺灣點一盞燈社會關懷協會舉辦【人人都有壓力~最有效的身心靈紓壓法】父母自我成長團體，歡迎有興趣者踴躍報名參加。 龜山區 幸福國中

說明：一、此系列課程透過瑜珈、靜坐、呼吸、音樂、舞蹈、遊戲、書寫、戲劇等活動，達到紓解身體壓力，放鬆心情，並重拾生命的趣味與活力。好好愛自己，才有能量愛別人，當你變得平和愉悅，才能與身邊的人和諧相處，才有耐心對待生命的難題，才可創造正向滋養的家庭氛圍。二、什麼人適合上此課程？生活壓力大、很久沒放鬆；缺乏活力熱情、很久沒大笑；容易焦慮、生氣、低潮；肩頸僵硬、腰酸背痛；渴望生活有變化、身心靈健康快樂。三、課程時間：110年3月至5月；地點：台北巿公園路30號10樓A室、台北巿館前路28號4樓四、課程內容：1.介紹壓力心理學，2.探索自己的壓力源，3.覺察自己的思考與情緒模式，4.書寫紓壓法，5.健康瑜珈─調理五臟六腑、氣血循環，6.肢體開發─讓身